Deine Kliniktasche. Stressfreier starten.
Hol dir die kostenlose Checkliste für deine Kliniktasche — für beide Geburtsvarianten. Damit du an alles denkst, was wirklich wichtig ist.
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Für dich
- Mutterpass & Unterlagen
- Bequeme Kleidung
- Snacks & Getränke
- Für das Baby
Die Kliniktasche packt man meistens einmal — und dann liegt sie wochenlang im Flur. Damit du in dem Moment, in dem es losgeht, nicht überlegen musst, findest du hier die komplette Checkliste zum Kliniktasche-Packen: alles nach Bereichen sortiert, von den Papieren bis zum Heimweg mit Baby. Am besten packst du sie ab der 34. Woche, dann ist alles beisammen, bevor es spannend wird. Vieles davon hast du längst zu Hause — es geht weniger ums Kaufen als ums Nicht-Vergessen.
Papiere & Formalitäten
- Mutterpass — ab der 30. Woche am besten immer dabei
- Personalausweis und Versichertenkarte
- Einweisungsschein, falls deine Praxis einen ausgestellt hat
- Eigene Geburtsurkunde, bei Verheirateten die Eheurkunde oder das Stammbuch
- Vaterschaftsanerkennung und Sorgerechtserklärung, falls ihr nicht verheiratet seid
- Allergie-, Impf- und Blutgruppenausweis, wenn vorhanden
- Dein Geburtsplan, falls du einen geschrieben hast
- Wichtige Telefonnummern auch auf Papier — Handys geben gerne im falschen Moment auf
Für die Geburt
- Weites T-Shirt oder Nachthemd, in dem du dich frei bewegen kannst
- Warme Socken — Füße werden unter der Geburt oft kalt
- Haargummi oder Haarband
- Lippenbalsam, die Atmung trocknet die Lippen aus
- Getränke: stilles Wasser, Apfelschorle, ein Strohhalm hilft im Liegen
- Traubenzucker, Riegel, Nüsse — was dir schmeckt und schnell Energie gibt
- Kopfhörer und eine Playlist, wenn Musik dir hilft
- Bikini-Oberteil oder Badeanzug, falls du duschen oder in die Wanne möchtest
- Massageöl, Wärmflasche oder Kirschkernkissen
Für die Tage danach
- Zwei bis drei Schlafanzüge oder Nachthemden, vorne zu öffnen
- Zwei bis drei Still-BHs und Stilleinlagen
- Fünf bis sieben große, bequeme Unterhosen — Netzhöschen gibt es meist in der Klinik
- Wochenbetteinlagen oder große Binden
- Bademantel und rutschfeste Bade- oder Hausschuhe
- Waschzeug: Zahnbürste, Duschgel, Shampoo, Deo, Bürste
- Handtücher — frag vorher, viele Kliniken stellen sie
- Brille oder Kontaktlinsen samt Behälter
- Langes Ladekabel, in Kliniken ist die Steckdose selten neben dem Bett
- Etwas zum Lesen und ein kleines Snack-Depot für die Nacht
- Bei geplantem Kaiserschnitt: hoch geschnittene Unterhosen und weite Hosen mit hohem Bund, die nicht auf der Narbe sitzen
Fürs Baby
- Drei bis vier Bodys in Größe 50/56, am besten mit Umschlagkragen
- Drei bis vier Strampler oder Einteiler
- Zwei Paar Söckchen und zwei Mützchen
- Ein Jäckchen zum Drüberziehen
- Erstlingsdecke oder Puckdecke
- Windeln Größe 1 — auch hier lohnt die Nachfrage, viele Kliniken stellen sie
- Für den Heimweg: Babyschale, vorher im Auto eingebaut und einmal geübt
- Je nach Jahreszeit: Fußsack oder Overall und eine passende Mütze
Für die Begleitperson
- Ausweis, Kleingeld oder Karte für Parkhaus, Automat und Café
- Eigene Snacks und Getränke — Geburten dauern manchmal lange
- Wechselshirt und Zahnbürste, falls es über Nacht geht
- Bequeme Schuhe
- Handy mit freiem Speicher und Ladekabel
- Eine Liste, wer wann informiert werden möchte
Als PDF zum Mitnehmen
Zum Ausdrucken, Abhaken und in die Tasche legen — wir schicken dir die Vorlage direkt per E-Mail.
Für beide Geburtsvarianten
Du bekommst beide Checklisten: für vaginale Geburt und Kaiserschnitt (Bauchgeburt).
Zum Ausdrucken oder abhaken
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